一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?
發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?
發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
到了深夜,總忍不住嘴饞吃宵夜。別落入致肥宵夜的魔掌,用聰明的好選擇來替換,才不會因為消夜的誘惑,讓一整天的飲食控制都白費!
另外要提醒你,宵夜偶爾吃還好,若是養成長期吃宵夜的習慣,可能會打亂生活作息,甚至擾亂自律神經!
一起來做瘦腿12招^^
健康 . . . 由蛋白質為主的完美理想早餐開始
「一日之計在於晨」,早餐是整個上午精力的來源,人人都要養成吃早餐的習慣。
一、不吃早餐有下列不良後果:
1. 工作效率低:
早餐豐富的人,要比不吃早餐或隨便吃吃的人的工作效率為高,因為人們一旦開始感覺餓了,工作效率自然會減低的。
大家是否在減肥期間有碰到無法推掉的同事聚餐.家庭聚會的經驗呢?
說真的~在我減重的過程真的避免不了~
不過有了這個法寶"甲殼素纖維素"真的是幫了我很大的忙!
大餐前五分鐘吞下去~瞬間包附油脂,
而它會將包附的油及多餘碳水化合物及澱粉從糞便排出
真是非常好用!怕胖的水水們~應該要隨身攜帶!
每年過年前也都會賣到缺貨~快點來補貨吧^^